MeerFit Seminare - Fitness, Natur und Gesundheit auf Sylt

Das sind mehrtägige Kurse, die Entspannung, Kraft und Lebensfreude schöpfen wollen!

Mit Elementen aus: Nordic Walking, Yoga, Meditation, Entspannung, Stressmanagement, Coaching, Gesundheits- und Lebensberatung und Bewegung in grandioser Nordseenatur auf Sylt.

MeerFit - Nehmen Sie sich Zeit für sich!

Wussten Sie schon?- Gesund sein bedeutet mehr als gerade mal nicht krank zu sein! Gesundheit heisst vielmehr-körperlich geistig und seelisch in der Balance sein.

Die grandiose Sylter Natur, der endlose Strand und der frische Wind laden zum Loslassen und Regenerieren ein. Meditation und Yoga bringen Körper, Geist und Seele in Balance. Entdecken Sie, was Ihnen im Wege steht, lockern Sie Ihre Bremsen und gleiten in tiefe Entspannung. Coaching heißt für mich: Ich unterstütze Sie mit Einzelgesprächen, Stressmanagement und angeleiteten Übungen dabei, Ihre Kraft und Gelassenheit wiederzufinden.

MeerFit Seminare sind 1 wöchige Seminare bzw. Wochenendseminare.

Natur pur -  Erleben Sie Sylt von seiner schönsten Seite!

Im Rahmen des MeerFit-Programms entdecken Sie die Insel im Weltnaturerbe Wattenmeer: Strandparadiese, Nordseewellen, Wanderdünen, Deichwiesen, Kraft- und stille Plätze. Dabei sind Sie in der frischesten Luft Deutschlands unterwegs und profitieren – ganz nebenbei – vom heilenden Seeklima. Ihr Immunsystem wird gestärkt und Sie finden Erholung bei jedem Wetter.

Auf Sylt setzen Sie sich neue Ziele! Klar zur Wende!

Sie erkennen, was Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden brauchen. Sie lernen, Grenzen als Herausforderungen anzunehmen. Sie setzen neue Ziele. Auf sanfte Weise definieren und meistern Sie kleine persönliche, gesundheitsfördernde Projekte und ändern lästige Gewohnheiten. So gestärkt gelingt es mit neuer Perspektive auf Ihren Alltag zu blicken und Lösungswege zu sichten.

Der Schlüssel für gute Beziehungen ist, die Liebe zu sich selbst wiederzufinden. Selbstbewusstsein, Kraft, Lust und Freude am Moment sind Wegweiser dorthin. Atemarbeit, Achtsamkeitsübungen und Selbstreflexion werden zu wirkungsvollen Helfern auf der Reise zum Selbst und zu erfüllter Partnerschaft: Schritt für Schritt im ganz persönlichen Tempo.

Seminarinhalte

In den Seminaren werden folgende Inhalte thematisiert und die Teilnehmerinnen unterstützt bei:

• Psychosomatischen Problemen
• Stärkung des Immunsystems
• Körper-Bewusstsein
• Körper-Fitness
• Stress-Reduktion
• Gewohnheits-Veränderungen
• Nichtrauchertraining
• Lebensfreude entdecken
• Willensstärkung
• Perspektiventwicklung und Zielfindung
• Gruppenerlebnis
• Naturerfahrung
• Sylt-Feeling

Die Meerfrau auf Sylt - Anja Becker

Mein Name ist Anja Becker, ich bin Sylterin und ich arbeite seit vielen Jahren als Gesundheitspädagogin und psychologische Beraterin.

Wenden Sie sich bei Fragen zum MeerFit-Konzept gern an mich und wir planen gemeinsam Ihren gesunden Urlaub auf Sylt.