Watt für die Seele – Auszeit im Wald – deine Kraftquelle in der Natur - Connect to Nature

Sehnst du dich nach einer Pause vom hektischen Alltag?
Nach einem Ort, an dem du durchatmen und einfach sein darfst?
Der Wald lädt dich ein – still, kraftvoll und ganz ohne Erwartungen.

Beim Waldbaden tauchen wir bewusst in die Natur ein und erleben sie mit allen Sinnen:
Wir sehen die Vielfalt von Farben und Formen,
hören das Rascheln der Blätter und die Stimmen des Waldes,
spüren den Boden unter unseren Füßen, Wind auf der Haut,
riechen den Duft von Erde, Holz und frischer Luft
und wenn es sich stimmig anfühlt schmecken wir die Natur auf ganz einfache Weise.

So entsteht Schritt für Schritt ein Raum, in dem du langsamer wirst,
deinen Körper wieder wahrnimmst und bei dir ankommen kannst.

Dieses Angebot ist achtsam und traumasensibel gestaltet.
Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich gut anfühlt. Alles ist eine Einladung.

Was dich erwartet:

• achtsame Sinnesübungen für alle fünf Sinne
• sanfte Atemübungen und leichte Bewegung
• kleine Impulse zur Entspannung und inneren Ausrichtung
• Zeiten der Stille – in deinem Tempo
• Raum für dein eigenes Erleben, ohne Druck oder Bewertung

Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) ist eine wissenschaftlich untersuchte Methode zur Stressreduktion. Der Aufenthalt im Wald kann beruhigend auf dein Nerven- und Hormonsystem wirken, dein Immunsystem stärken und dein Wohlbefinden fördern.

Doch vor allem geht es um dein persönliches Erleben:
um einen Moment Pause, um dich selbst wieder zu spüren, 
getragen von der Natur.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur dich selbst und die Bereitschaft, dich für diese Erfahrung zu öffnen.

Kosten/Eintritt: 39,00 EUR p.P. in der Gruppe oder 49,00 EUR Einzeln
Anmeldung per WhatsApp oder Telefon 0172 2566755
Mind. 1, max. 5 Personen.
Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Watt für die Seele
Jörg Minard