Wellnessgymnastik mit Anja Markowski

Übungen, die Deine Beweglichkeit und Kraft fördern, eine neue Aufrichtung und Ausgeglichenheit ermöglichen. Bitte eine Decke, Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.

Wellness-Gymnastik beinhaltet sanft fließende Bewegungsabläufe und Haltungen aus dem Hatha-Yoga, Beckenbodenkräftigung, Koordinations- und Balanceübungen, Übungen nach dem Prinzip der Spiraldynamik, Atemgymnastik und einer abschließenden Entspannung.

Kostenbeitrag: 7,00 EUR, Anmeldung erforderlich.
Fasanenweg 5, Sporthalle, St. Peter-Ording

Anmeldung erforderlich: info@vhs-eiderstedt.de oder 0171-4729558