Waldbaden & Selbstliebe – sanft bei dir ankommen

In diesem achtsamen Waldaufenthalt steht Selbstliebe im Sinne von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge im Mittelpunkt.
Durch langsames Gehen, bewusste Sinneswahrnehmung und sanfte Übungen entsteht Raum, um sich selbst wieder freundlicher zu begegnen – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen. Der Wald wird dabei zu einem sicheren Ort: Er unterstützt das Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen, und lädt ein, den eigenen Körper, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen wieder wahrzunehmen. Die Übungen sind traumasensibel gestaltet, bieten Wahlfreiheit und laden dazu ein, im eigenen Tempo anzukommen.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die schwer abschalten können, die sich selbst oft unter Druck setzen, die sich nach innerer Ruhe, Erdung und mehr Selbstannahme sehnen oder die im Urlaub bewusst etwas für ihr seelisches Wohlbefinden tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es geht nicht um Therapie, sondern um eine achtsame, naturgestützte Erfahrung, die stärkt, reguliert und nährt.

Waldbaden & Selbstliebe lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und im Wald wieder bei dir selbst anzukommen.

Kosten/Eintritt: 29,00 EUR inkl. Material
Anmeldung per WhatsApp oder Telefon 0172 2566755
Mind. 3, max. 8 Personen.
Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Watt für die Seele
Jörg Minard